家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
失眠
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

桂圓的食療方

2017-11-13 11:23:21      

圓肉甜蛋羹

做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進(jìn)炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個(gè)荷包蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟就好了。

功效：補(bǔ)心養(yǎng)腎。適用于心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。

桂圓枸杞雞肉湯

做法：取桂圓20克，烏骨雞500克，枸杞子15克、玉竹10克，精鹽適量。烏骨雞洗凈、切塊、焯燙后撈出入鍋，再將桂圓、枸杞、玉竹洗凈一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，然后再改小火慢燉40分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)虛養(yǎng)生，補(bǔ)益氣血。

桂圓蓮子湯

做法：桂圓肉10克，蓮子（去心）15克、芡實(shí)10克，茯神9克、冰糖適量。將桂圓肉、蓮子、芡實(shí)洗凈，共煎30分鐘，調(diào)入冰糖，即可食用。

功效：補(bǔ)益心脾，安神益智。用于心脾兩虛所致的心悸、自汗、神經(jīng)衰弱等。

桂圓酒

做法：桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。

功效：補(bǔ)血活血?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

桂圓的食療方

取桂圓20克，烏骨雞500克，枸杞子15克、玉竹10克，精鹽適量。烏骨雞洗凈、切塊、焯燙后撈出入鍋，再將桂圓、枸杞、玉竹洗凈一起放入鍋中……詳細(xì)>>

桂圓養(yǎng)生的食療方

功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。詳細(xì)>>

桂圓食療方推薦

雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用。功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不……詳細(xì)>>

桂圓養(yǎng)生食療方

功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。詳細(xì)>>

桂圓食療方推薦

雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用；然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 蔣海山

  • 劉茂才

  • 卓文燕

  • 徐評(píng)議

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]