古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
無油番茄燉牛肉的做法
主料:牛肉300G,番茄3只。
輔料:蒜2瓣,姜3片,淀粉水(淀粉1湯匙+清水30ML)。
香料:香葉2片,丁香2顆,八角1個(gè),花椒3-4顆。
調(diào)味:番茄醬2湯匙,番茄膏1湯匙,生抽2湯匙,紅葡萄酒半杯,白砂糖1湯匙,鹽。
做法:
1、 牛肉洗凈,切塊。
2、 冷水入鍋,加幾滴香醋焯水后撈出,洗凈浮沫。
3、 番茄洗凈切塊,加所有香料和調(diào)味料放入高壓鍋內(nèi)。
4、 放入焯水后的牛肉塊,加水至幾乎沒過所有材料。高壓鍋上汽后壓30分鐘。
5、 高壓鍋?zhàn)匀环艢夂筠D(zhuǎn)入炒鍋內(nèi),將香料和番茄皮挑出不要。
6、大火煮開,湯汁收濃至咸淡合適后淋入淀粉水。
7、 攪勻,滾煮一會(huì)兒勾個(gè)薄芡即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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