孕婦喝蘇打水注意事項(xiàng)

1、喝蘇打水不會(huì)改變?nèi)梭w酸堿值

食物等外界因素是不會(huì)改變?nèi)梭w的pH值的，除了有些病人因手術(shù)、放療、化療等原因造成體內(nèi)酸堿度失衡，出現(xiàn)身體局部pH值低于7的情況出現(xiàn)以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動(dòng)，所謂的酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)之說(shuō)并不存在。這就是說(shuō)，不是酸性體質(zhì)導(dǎo)致疾病，而是部分疾病可能會(huì)引起人體酸堿度失調(diào)的情況。

2、蘇打水不能調(diào)節(jié)酸堿平衡和美容

蘇打水的美容功效更是子虛烏有。對(duì)于人體的皮膚來(lái)說(shuō)，酸性環(huán)境是健康皮膚的必要條件，標(biāo)準(zhǔn)PH值為5.5，弱堿性的蘇打水非但不能提供酸性，更是會(huì)破換皮膚正常的生存環(huán)境，對(duì)皮膚有弊無(wú)利。

蘇打水中添加的無(wú)機(jī)鹽分子，目前的快銷水中多以鈉鹽為主，對(duì)于高血壓患者而言，涉入過(guò)多的鈉鹽反而容易引起血壓升高，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槔虻柠}類是鉀鹽而不是鈉鹽。

3、過(guò)量飲用蘇打水引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)

盡管蘇打水不會(huì)引起堿中毒，但現(xiàn)在流行的可樂(lè)、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過(guò)量飲用會(huì)帶來(lái)其他健康風(fēng)險(xiǎn)。

此類蘇打水適量飲用問(wèn)題不大，但若長(zhǎng)期大量飲用，應(yīng)警惕高糖高熱量對(duì)機(jī)體的影響。高能量會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關(guān)。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復(fù)血糖升高和胰島素過(guò)量分泌有導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)。此外，高糖還會(huì)引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、胃酸過(guò)多者和痛風(fēng)者適合飲用

我們一般接觸到的都是人工蘇打水，蘇打水也并不是一無(wú)是處，我們應(yīng)該科學(xué)看待，理性消費(fèi)。對(duì)于胃酸過(guò)多者，飲用蘇打水能夠中和過(guò)多的胃酸，有一定的養(yǎng)胃效果。相反，胃酸過(guò)少者，應(yīng)該盡量不飲用蘇打水。另外，蘇打水對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，是很有價(jià)值的，它能緩解便秘癥狀同時(shí)促進(jìn)尿酸排出。