古熾明 副主任醫(yī)師
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番茄有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它還有美白肌膚,預(yù)防癌癥的功效。用它可以做出很多的菜,其中最受孩子們歡迎的就是番茄沙司其實(shí)也就是番茄醬了。朋友們是不是很感興趣它的做法呢?
做法一
材料:新鮮番茄2000克,橄欖油、大蒜末、洋蔥丁各適量,月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉各少許。
步驟
1、新鮮番茄洗凈,放入沙鍋中煮,煮好后去皮、去籽,放入攪拌機(jī)中打碎。
2、鍋中放入橄欖油燒熱,加入大蒜末、洋蔥丁碎炒至洋蔥變軟,再放入打碎的番茄濃漿。
3、拌炒后,放入月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉調(diào)味。
4、用中火煮至湯汁變稠后,取出月桂葉,即成番茄醬。
做法二
材料:番茄沙司4茶匙,番茄醬2湯匙。
配料:辣椒醬2茶匙,白砂糖1茶匙,茴香籽1茶匙,熟芝麻1湯匙,瓜子仁1湯匙,香菜2茶匙,香蔥花1茶匙,生抽2茶匙,水2湯匙。
步驟
1、 番茄劃十字放入開(kāi)水燙一下,將燙好的番茄剝?nèi)ネ馄ず笄谐蓧K狀。
2、 切塊的番茄放入攪拌機(jī)打成泥狀,將打好的番茄泥倒入小湯鍋內(nèi)。
3、 鍋里的番茄泥加入冰糖,鍋開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地?cái)嚢?,以免粘鍋?/p>
4、熬至粘稠,呈醬狀時(shí),擠入檸檬汁繼續(xù)熬2-3分鐘即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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