家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

養(yǎng)生靚湯：四寶素湯的煮法

2017-11-01 13:32:47      

成分：西紅柿50克，番茄醬5克，黃豆芽50克，白蘿卜50克，干香菇5克，香油4克，鹽2克。

營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)4.2克，脂肪5克，碳水化合物6.8克，總熱量89千卡。

制作方法：

1、鍋內(nèi)放入少許油，加入蔥、姜片、番茄醬，炒出香味加入湯；

2、放入白蘿卜片、黃豆芽、西紅柿、干香菇，加入鹽、味精、胡椒粉、香油即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

營養(yǎng)滋補(bǔ)湯四寶上湯的做法

原料：大白菜500克，水發(fā)海參、金針菇、香菇、豬里脊肉各200克，蔥10克，姜20克，鹽5克，酒5克，味精2克，高湯400克。詳細(xì)>>

祛暑清熱靚湯冬瓜四寶羹的做法

廣東無論酒家還是家庭在夏日時(shí)都很喜歡冬瓜羹，因?yàn)樗认钋鍩?，又滋潤補(bǔ)益，所以在烹制和用料上都各出奇招?，F(xiàn)介紹一款用料簡單，但氣味和功效……詳細(xì)>>

四寶春筍的做法

春筍剝?nèi)ネ鈿?，洗凈切成小丁，胡蘿卜去皮切小丁，火腿切小丁。鍋中放油燒熱，下春筍丁煸炒透，邊緣稍有稍有焦黃盛出備用。用鍋中余油煸炒火腿丁和……詳細(xì)>>

老人度夏四寶：米醋、熱茶、扇子、番茄湯

天氣炎熱，日光強(qiáng)烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對(duì)于年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能差，水分補(bǔ)充不足，更容易中暑?；加懈哐獕旱然A(chǔ)疾……詳細(xì)>>

山藥小排湯的功效與煮法

特點(diǎn)：山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞，和小排煲湯，強(qiáng)身健體，是夏季的良品。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]