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腰椎間盤突出患者怎樣睡才正確？

2014-05-07 21:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤突出患者怎樣睡才正確？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李勇主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨四科

腰椎間盤突出患者的正確睡法，包括床墊選擇、睡姿、枕頭高度等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.床墊選擇：應(yīng)選擇硬度適中的床墊，以提供良好支撐。
2.睡姿：仰臥時(shí)可在膝下墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕。
3.枕頭高度：不宜過(guò)高或過(guò)低，與肩同寬為宜。
4.腰部保暖：睡眠時(shí)注意腰部保暖，避免著涼。
5.睡眠時(shí)長(zhǎng)：保證充足但不過(guò)長(zhǎng)的睡眠，有利于腰部恢復(fù)。
正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣有助于緩解腰椎間盤突出癥狀，但還需結(jié)合其他治療方法。
2014-05-08 07:43

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