古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:五花肉7兩,小尖椒20個(gè)左右,辣椒醬一勺(普通的瓷勺),姜蒜5、6片,味精,醬油,植物油少量。
做法:
1、 五花肉煮熟到筷子可以穿過(guò)的程度,放涼切片,越大片越好;尖椒洗凈斜切成片,姜蒜切片;
2、 熱鍋下油,我用的是菜籽油,少量,端起鍋繞一圈,油鋪滿(mǎn)鍋底就可以了,這個(gè)是防止五花肉粘鍋的;
3、 下五花肉爆油,這一步或有油濺出,需要小心;;
4、 五花肉熬成卷曲、微微有點(diǎn)干的時(shí)候,下辣椒醬一勺、醬油2-3勺、姜蒜片,翻炒均勻;
5、下尖椒翻炒兩分鐘;;
6、 加味精適量,起鍋即可。
小貼士
1、辣椒醬比較咸,又加了醬油,所以我沒(méi)有再加鹽,用郫縣豆瓣的話(huà)還是需要加一點(diǎn)的。
2、用五花肉熬油出來(lái),如果油比較多可以盛一部分用來(lái)炒其他菜的。要小心飛濺出來(lái)的油,燙到手臂可不好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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