古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:五花肉1大塊。
輔料:洋蔥1個(gè),蒜苔6根。
調(diào)料:姜1小塊,花椒少許,豆瓣醬少許,小蔥3根,豆豉1把,植物油10克。
回鍋肉的做法
1、煮熟的五花肉一塊備用。洋蔥、蒜薹、姜和青蔥洗凈備用。準(zhǔn)備豆豉和豆瓣醬備用。將洋蔥切大塊,蒜薹和青蔥切段,姜切絲備用。
2、將豆豉剁碎備用。炒鍋放油少許。將切好的五花肉片,放入鍋中翻炒。慢慢煎炒,至肥肉出油,五花肉呈金黃色鏟出備用。
3、利用鍋內(nèi)剩余的油,下入青花椒和花椒炒香。放入姜絲和蔥段炒出香味。放入剁碎的豆豉爆香。放入豆瓣醬炒香。
4、將鏟出的五花肉,重新放入鍋中翻炒。加入味極鮮醬油。放入洋蔥片翻炒入味。洋蔥熟之后,放入蒜薹翻炒半熟,即可出鍋裝盤食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾?。宦阅I病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]