花生這樣吃最有營(yíng)養(yǎng)

花生是全世界公認(rèn)的健康食品，在我國(guó)花生被認(rèn)為是十大長(zhǎng)壽食品之一。花生果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。 花生的做法很多，但最……詳細(xì)>>

通常情況下，谷類(lèi)是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類(lèi)是膳食熱量的主要來(lái)源，多種谷類(lèi)摻著吃比單吃一種好。對(duì)于老年……詳細(xì)>>

胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體健康有很多好處，同時(shí)胡蘿卜的吃法也有很多。不過(guò)，你知道哪種吃法可以充分發(fā)揮胡蘿卜的功效與作用嗎……詳細(xì)>>

高價(jià)買(mǎi)“個(gè)性化”奶，值嗎?詳細(xì)>>

晚餐作為一天工作后重要的一餐，但是很多人都不注意晚餐的營(yíng)養(yǎng)健康，晚進(jìn)食或者片面追求高能量食物，都是對(duì)人體不健康的，那么晚餐吃什么最營(yíng)養(yǎng)呢……詳細(xì)>>