家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 正文
美容
掛號科室：整形美容科 同類疾?。?

想瘦臉多吃高鉀高纖維食物

2017-10-31 10:56:30      

想成功瘦臉，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀能排除因為不當飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

菠菜 小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。

豆苗 綠色的豆苗菜含有相當豐富的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

冬瓜玉米湯 因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。

胡蘿卜 胡蘿卜營養(yǎng)很豐富，而且有很好的瘦臉功效，但是它的味道很多人不喜歡，不妨在鮮榨的胡蘿卜汁里加點蜂蜜，養(yǎng)顏又美容。

堅果 充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

（責任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

10種高鉀食物塑造瘦面

愛美女性都渴望擁有巴掌大的小臉，細數(shù)各位上鏡的明星，真是一個比一個臉小?？墒遣⒉皇敲總€人生下來都擁有迷人上鏡的小臉的，但大臉的MM也別灰……詳細>>

經(jīng)期減肥多吃高纖維食物

經(jīng)期是女性一個非常重要的生理期階段，每個女生都要知道在生理期階段一定要注意愛護自己的身體。當然在生理期階段也可以進行適量的減肥，也許還有……詳細>>

多吃含高鉀食物更有利瘦臉

要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉……詳細>>

榴蓮含有較高鉀質(zhì)

榴蓮不可與酒一起食用，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。詳細>>

多吃高纖維食物好處多 有助減肥防便秘

我們多吃高纖維的食物會有哪些好處呢？高纖維食物除了可以減肥瘦身外，還有很多也許是你所不知道的好處哦。今天，就來一起看看高纖維食物的種類和……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 胡志奇

  • 胡葵葵

  • 李勤

  • 劉立剛

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]