為了減肥瘦臉，可以多做面部的保健操，做做按摩。還可以針灸，為了瘦腿減肥，就要多做下肢運動，例如跑步運動，快速走步運動等等。為了整體的減肥，要多鍛煉身體，多運動，也要少吃東西，少吃飯，晚飯要少吃的，也可以不吃晚飯。這樣就能有效的減肥了。適當(dāng)?shù)臏p肥對健康是有益的。

很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。
1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

，患者年齡:20患者性別:女全部癥狀:臉臉肉肉的，有痘痘發(fā)病時間及原因:吃太上火治療情況:沒有治療想要得到的援助:我想每餐就吃一個龜苓膏和一杯牛奶（或豆?jié){），宮頸檢查：觀察宮頸上有沒有腫物、潰瘍、糜爛、息肉，宮頸大小是否正常，表面是否光滑，質(zhì)地是否過硬，有無子宮脫垂。　一天三餐都這樣吃，其他時間喝些荷葉泡的茶，老年婦女容易得哪些婦科炎癥，需要治療嗎？這樣可以減肥嗎?早餐只吃一個龜

您好，您這樣吃是很不健康的。牛奶如果沒有配合其他谷物類的食物進(jìn)入胃后，未經(jīng)消化就排入腸道，營養(yǎng)大打折扣了。另外，減肥是減多余熱量，您每日必須的營養(yǎng)都達(dá)不到，這樣減肥很不科學(xué)，最直接的影響就是貧血和月經(jīng)紊亂。您可以從網(wǎng)上下點減肥餐來試試，還有加強運動很關(guān)鍵。不知這個回答您滿意嗎！

你好，瘦臉可以通過按摩或者中醫(yī)針灸的方法來減肥，飲食一般治療效果不是很明顯你可以經(jīng)常按摩自己的臉部，使脂肪充分燃燒，如果有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，可以通過韓式美容，治療效果快，祝您健康！

你好：要想快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上就應(yīng)該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能。此外高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。建議多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，祝身體健康