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腎虛
掛號科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>腎虛腰痛腎氣不固腎精虧虛

白發(fā)脫發(fā)推薦補腎養(yǎng)發(fā)黑豆排骨湯

2017-10-27 14:02:40      

脫發(fā)屬正常現(xiàn)象,但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,而現(xiàn)在工作壓力大,很多人年紀輕輕就就白發(fā)叢生,因此正確護理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜秋天食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。

中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎的關系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎為主。

這里給您推薦一款補腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯,暖身滋補。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:

1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗凈切塊;

3、涼水將排骨下鍋,大火煮開;

4、開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調味。

中醫(yī)認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

(責任編輯:楊綺琴 )

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