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粥浸蘆筍魚卷的做法

2017-10-26 15:39:52      

粥浸蘆筍魚卷的做法

1、準(zhǔn)備好所需的食材:東星斑、大米、蘆筍、紅辣椒、食鹽、食用油。

2、將大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量的清水,熬煮成粥,放在一旁備用。

3、將東星斑清洗干凈,切成魚片,加入食鹽腌制幾分鐘。

4、將蘆筍清洗干凈,紅辣椒清洗干凈,切成辣椒圈,用腌制好的魚片將蘆筍卷起來,套入到紅辣椒圈中。

5、等到米粥煮熟之后將魚片放入到粥中,等到魚片煮熟之后,關(guān)火,美味的粥浸蘆筍魚卷就做好了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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