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常喝山藥排骨湯 增強(qiáng)身體抵抗力

2017-10-26 15:23:25      

常喝山藥排骨湯 增強(qiáng)身體抵抗力

山藥排骨湯，聽這道湯的名字大家都應(yīng)該知道要用到山藥、排骨等食材，山藥中含有一定的淀粉、脂肪以及蛋白質(zhì)，非常容易消化，其中含有的許多營養(yǎng)元素都可以被人體吸收，常喝山藥排骨湯可以改善體質(zhì)虛弱，讓大家消除疲勞，那山藥排骨湯怎么做呢？

山藥排骨湯怎么做？

食材：排骨、山藥以及生姜等等。

做法：

1、將準(zhǔn)備好的山藥去皮后切為塊狀，放進(jìn)鹽水中侵泡一會(huì)；

2、鍋內(nèi)加水燒開后，將切好的排骨倒進(jìn)去飛水備用；

3、將準(zhǔn)備好的所有食材倒進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水燒開，然后轉(zhuǎn)用小火熬煮四十分鐘；

4、等湯煲好以后，加適量的食用鹽調(diào)味，起鍋后撒入適量的蔥花即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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