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乏力
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冬季常喝山藥排骨湯緩解腿發(fā)軟

2017-10-27 14:02:41      

冬季常喝山藥排骨湯緩解腿發(fā)軟

每到冬季,不少老年人會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟、四肢無(wú)力的癥狀,對(duì)這種情況常喝山藥排骨湯可有效緩解。

山藥所含的鈣、鹽酸山藥堿和黏液蛋白,能抑制甲狀旁腺素的過(guò)多分泌,保持神經(jīng)和肌肉的正常狀態(tài),消除四肢乏力。

排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵,可促進(jìn)血液中血紅蛋白合成,改善血液攜氧能力,從而預(yù)防疲勞,提高免疫力。 方法是:取排骨150克、山藥100克,一同煮湯,加適量調(diào)味品服食,每三天1次。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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