幾款米糊的做法及功效

方法一

材料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生姜6克，過(guò)濾水1500毫升。

做法

1、將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細(xì)粒，與粳米放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。

2、豆?jié){機(jī)桶內(nèi)加入過(guò)濾水，放好豆?jié){機(jī)頭，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)做豆?jié){。

3、大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調(diào)味品。

營(yíng)養(yǎng)功效：疏散風(fēng)寒，和胃降逆，解魚(yú)蟹毒。

方法二

材料：小米60克，芝麻30克，姜片5片。

制法

1、將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。

2、直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好小米芝麻糊。

營(yíng)養(yǎng)功效：潤(rùn)肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦。

方法三

用料：小米60克，花生30克，姜片5片。

制法

1、將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。

2、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。

營(yíng)養(yǎng)功效：益智、補(bǔ)腦、健身。