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幼兒食譜：蔬菜五寶雜燴

2017-10-11 11:24:36      

材料：胡蘿卜1根，削皮荸薺50克，土豆、蘑菇各100克，水發(fā)木耳10克。

調(diào)料：植物油15克、鹽少許

制作方法：

1、 將胡蘿卜、土豆分別洗凈，削皮后切成片，荸薺、蘑菇和木耳都切成片備用；

2、 超過(guò)加油燒熱，先炒胡蘿卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入適量鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)快線：

蘑菇健腦；荸薺能清熱抗病；木耳可以補(bǔ)血；胡蘿卜中胡蘿卜素豐富，對(duì)眼睛有益；土豆含有豐富的纖維素和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匯合，就組成了營(yíng)養(yǎng)全面的兒童佳肴。

適合人群：1-2歲的寶寶

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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