古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
生活中常見的食材有很多,對食材在選擇之前,先要對食材進行了解,這樣在使用的時候,也是能夠放心的進行,不同的食材在含有的營養(yǎng)成分都是不同,因此對人體的幫助也是不一樣,對不同人群,在食物的選擇上也是有著很大區(qū)別,那泡椒肥牛是很多人最愛,泡椒肥牛的做法如何呢?
泡椒肥牛是以泡椒和牛肉為主要材料,對它的選擇是可以放心進行的,牛肉含有的蛋白質(zhì)比較多,過多的吃,對身體也不會有任何的損害,那泡椒肥牛的做法如何呢?
泡椒肥牛的做法:
材料:牛肉,鹽,料酒,老抽,雞精,蔥段,姜絲,蛋青,生粉,泡椒,西瓜皮,洋蔥。
做法:
1、準(zhǔn)備材料:新鮮牛肉切片,用鹽,料酒,老抽,雞精,蔥段,姜絲,蛋青,生粉以及等一下要用到的泡椒汁腌漬30分鐘。注意牛肉的切法:有句話叫做"橫切牛羊縱切豬",嘻嘻。
2、準(zhǔn)備一小碟泡椒,帶點泡椒原汁最好。
3、西瓜皮去紅瓤和外皮,切成條。
4、滑熟牛肉。 鍋內(nèi)多放些油,油燒7成熱時放入牛肉滑至變色,7成熟即可,盛出待用。
5、鍋內(nèi)重新下油,燒熱后放蔥姜,泡椒炒香,放入洋蔥,西瓜皮和剛剛炒過的牛肉。翻炒一會兒,放老抽,鹽,五香粉和糖調(diào)味,最后稍放些水,燒開后轉(zhuǎn)小火,燉一會兒,讓調(diào)料的味道充分融入湯中。
6、待湯汁收的差不多即可出鍋了。撒些白芝麻裝盤。
以上就是對泡椒肥牛的做法詳細(xì)介紹,在制作它的時候,都是可以根據(jù)以上方式進行,不過制作泡椒肥牛的時候,要注意適量的進行,不宜制作的太多,否則在吃的時候,對身體也是不會有任何的幫助的,在對這點上要進行注意。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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