古熾明 副主任醫(yī)師
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生活中很多朋友都喜歡吃咖喱飯,咖哩飯的營(yíng)養(yǎng)和味道都比較可口,今天就為大家分享一下,豬肉咖喱飯的具體做法,一起來看看吧!讓你的飲食也有所改善吧!
豬肉咖喱飯的做法
材料:
肉:牛肉、豬肉、雞肉均可,切成小塊
菜:土豆——切塊(小一些),胡蘿卜——切丁,洋蔥——切成小塊
料:食用油,鹽,咖喱粉
步驟如下:
1)把緊好的牛肉切2cm見方的塊,也可以去超市買切好的,有點(diǎn)肥的或帶筋的更好。(注:咖喱飯里放什么肉完全憑個(gè)人愛好,也可以放小排、放雞翅,有骨頭的才好呢)(同時(shí)悶一鍋大米飯)
2)同時(shí)土豆切方塊兒(塊兒一定不要太大)、胡蘿卜切圓塊兒(打皮,塊大點(diǎn)兒),元蔥多量切粗絲。
3)在鍋里放適量的油,用中火把牛肉放進(jìn)去炒一下(要空干水,不然嘣的好厲害?。吹竭厓喊l(fā)焦的時(shí)候取出。
4)用剩下的油把胡蘿卜、元蔥也炒一下,放入牛肉,加入水,水大概與菜平高。
5)用大火把盛有牛肉、元蔥、胡蘿卜的湯煮至沸騰。閉火,靜置15分鐘。
6)然后放入咖喱塊,等它完全溶解后(大約10分鐘),放入土豆,(適量加入一些椰漿會(huì)更加香濃)。
7)小火煮(大約15分鐘)等到土豆熟了就可以吃了,注意:土豆一定要熟,另外一般來說不需要放任何調(diào)料了 。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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