家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
水泡
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>燒傷

紅棗百合蒸南瓜的做法

2017-09-26 10:32:17      

用料:

南瓜半個(gè)、百合兩個(gè)、金絲棗8個(gè)、白糖一勺

做法:

1、金絲棗用清水泡軟。

2、百合洗凈,將褐色部分去掉,備用。

3、南瓜去皮去瓤切厚片,用模具可出形狀,擺到盤(pán)中備用。

4、在南瓜上均勻地撒上紅棗、百合、白糖(或冰糖末)。

5、將盤(pán)子放入蒸鍋,大火蒸開(kāi),小火繼續(xù)蒸約二十分鐘即可。

小貼士:

1、最好用老南瓜,老南瓜比較甜,可少放或不放糖,嫩南瓜可適當(dāng)多放一點(diǎn)糖。

2、沒(méi)有金絲棗,也可將阿膠棗切成小丁撒在上面,也很營(yíng)養(yǎng)美味。

3、南瓜含極豐富的維生素還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸等。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

美食菜譜百合蒸南瓜的做法

將新鮮百合去皮、洗凈,紅棗洗凈;南瓜去籽、去皮,切片碼在盤(pán)子底;百合瀝去水份放在南瓜上;詳細(xì)>>

百合紅棗銀杏羹的做法

方法:將新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈,紅棗去核;生姜去皮。瓦煲內(nèi)加入適量清水,燒開(kāi)后放入……詳細(xì)>>

大棗南瓜蒸糕做法

南瓜屬于黃色蔬菜,黃色果蔬富含維生素A和D。很適合老人和小孩食用,加入大棗的蒸糕是的香味更加四溢,喜歡吃的朋友趕緊學(xué)起來(lái)吧,下面是大棗南……詳細(xì)>>

百合桂圓紅棗粥

適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調(diào)和經(jīng)絡(luò)循環(huán)、和顏潤(rùn)色并適合更年期婦女所患之精神焦慮癥。詳細(xì)>>

養(yǎng)身滋補(bǔ)靚湯黑魚(yú)紅棗南瓜湯的做法

提前將紅棗洗凈用清水泡上;黑魚(yú)頭洗凈切開(kāi)并剁段;將切好的魚(yú)頭用鹽、胡椒粉、紹酒提前腌漬祛除腥味;詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 曾抗

  • 陳達(dá)燦

  • 彭學(xué)標(biāo)

  • 范瑞強(qiáng)

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]