古熾明 副主任醫(yī)師
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牛肉是我們生活當(dāng)中比較常見的一種食物,牛肉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和脂肪僅次于豬肉,它不僅味道鮮美,而且制作方法非常的多。燒、烤、燉、煮都可以,不僅風(fēng)味獨(dú)特,而且也不會(huì)破壞牛肉當(dāng)中的纖維素和蛋白質(zhì)含量,而且常吃牛肉還可以增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)身健體。下面我們來一起看一下烤牛肉的做法。
烤牛肉要準(zhǔn)備的材料鮮牛肉,用桃美素,富麗磷,味精,花椒粉,黑胡椒粉,五香粉,嫩肉粉,白糖,食鹽,香料粉,孜然粉等等將牛肉先腌制一下,把肉洗凈切成薄片泡清水,將肉片放入容器中,加入桃美素、鹽攪拌,再混合其它除香精和孜然粉外的原料,繼續(xù)攪拌到均勻有粘性后,腌制60-90分鐘。
把余料混合在一起,并用適量的色拉油稀釋成糊狀待用。用竹針將肉片穿上,用小毛刷澆上已備好的香料均勻地刷在肉片上,在木碳火上烘烤??臼旒纯?。
烤牛肉的方法有很多,很多人喜歡聚集一些好友在露天場所用果木碳燒烤,雖然這樣吃燒烤別有一番風(fēng)味,但是這樣對(duì)于環(huán)境的污染是比較嚴(yán)重的,而且牛肉經(jīng)歷木碳的燒烤之后,活沾染上灰塵,烤的太老的話,還會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì),建議大家用電烤箱,這樣不僅不會(huì)產(chǎn)生大量煙氣,而且也更加的健康。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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