孕婦能吃味精嗎

女性在懷孕的時候，也是有著一些注意事項，尤其是在飲食上，也是需要合理搭配，否則對自身健康，也是有著很大損害，同時對胎兒的成長，都是有著一些影響，這點也是要注意的是，那孕婦能吃味精嗎，對這個問題上，也是很多人不太了解的，味精本身吃多了，對身體就不好。

那孕婦能吃味精嗎，專家對此也是有著一些介紹，使得對這樣問題上，女性們也是有著一些了解，在選擇的時候，也都是可以知道是不是可以放心之選，利于身體健康不。

孕婦能吃味精嗎：

第一，容易引發(fā)孕婦高血壓味精（谷氨酸鈉）中含有較高的鈉離子。我們知道身體吸收過多鈉離子就可能導(dǎo)致高血壓，孕婦患高血壓則十分危險。所以孕婦為避免高血壓最好避免使用味精和過量食鹽。

第二，阻礙人體對礦物質(zhì)的吸收 人們發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)谷氨酸鈉較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質(zhì)的吸收。特別是谷氨酸與血液中的鋅結(jié)合后無法被人體吸收利用，會間接導(dǎo)致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發(fā)育。所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。

第三，高溫下易生成有害物質(zhì) 味精長時間高溫加熱會生成焦谷氨酸鈉，有研究認(rèn)為其可能有致癌性，對人體無益。

第四，其他可能的危害 過量使用味精還被認(rèn)為可能導(dǎo)致：視網(wǎng)膜受損從而引起視力下降；抑制神經(jīng)功能從而影響兒童發(fā)育等。

通過以上介紹，對孕婦能吃味精嗎，也是有著很好的了解，所以對它選擇的時候，也是要適量，而且不能過多的吃，這樣對身體健康的損害也是比較大，這點也是要牢記的，而且想要擁有一個健康的身體，女性飲食上也是要合理搭配。