味精是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，但其食用也存在一些爭(zhēng)議。多吃味精可能帶來(lái)一些危害，其制成原料也備受關(guān)注，孕婦食用更需謹(jǐn)慎。包括影響神經(jīng)系統(tǒng)、導(dǎo)致代謝問(wèn)題、影響礦物質(zhì)吸收、加重腎臟負(fù)擔(dān)、可能引起過(guò)敏反應(yīng)等。 1.影響神經(jīng)系統(tǒng)：味精中的谷氨酸鈉可能過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀。 2.導(dǎo)致代謝問(wèn)題：可能干擾正常的代謝過(guò)程，影響血糖和血脂的平衡。 3.影響礦物質(zhì)吸收：阻礙人體對(duì)鋅等礦物質(zhì)的吸收，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。 4.加重腎臟負(fù)擔(dān)：過(guò)多攝入需腎臟代謝，增加腎臟工作壓力。 5.可能引起過(guò)敏反應(yīng)：部分人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。 總之，味精雖能增添食物鮮味，但應(yīng)適量食用。對(duì)于孕婦而言，為了胎兒健康，更要控制攝入量。

最好不吃，對(duì)胎兒有影響的，吃多了會(huì)影響寶寶智力發(fā)育

味精吃多了對(duì)身體有危害的，炒菜少放吧，盡量不放，我們家很少吃味精，還有雞精，都是添加劑，最好別吃，孕媽媽更要少吃才行