牛奶大豆 孕婦多吃5類食物寶寶皮膚白

在現(xiàn)實生活中，很多人都以白為美，于是就會想在懷孕期間吃些什么東西以達到讓孩子皮膚白的目的。一般而言，影響寶寶皮膚顏色原因主要有兩個，分別是遺傳因素和后天因素。我們也都知道，在懷孕期間注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，對孩子健康有好處，那么，懷孕期間孕婦吃什么東西，孩子出生后皮膚比較白呢？

通常來說，孕婦在懷孕期間吃以下食物能有助于孩子皮膚變白：

1、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素和維生素C等， 能夠增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，因此孕婦可以多吃些西蘭花、胡蘿卜。

3、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、水果類

水果中富含維生素C， 維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。含維生素C豐富的水果有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨、鮮棗等，另外獼猴桃可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

此外，年輕女性喜歡用各種各樣的護膚品遮蓋皮膚的瑕疵，但是盲目地使用美白護膚品可能會影響寶寶的健康發(fā)育。建議懷孕期間孕媽媽們最好不要使用任何美白化妝品，對于孩子皮膚變白沒有任何益處。