家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
消化不良
掛號科室：消化內(nèi)科 同類疾病：老年人消化不良功能性消化不良反胃胃腸脹氣功能性燒心

秋吃蓮子健脾養(yǎng)胃

2017-08-22 13:58:29      

為改善度夏后脾胃相對虛弱的狀況，中醫(yī)保健專家提醒市民，目前可以適當(dāng)多吃些蓮子等食物來健脾胃。

當(dāng)天氣越來越?jīng)鏊巳藭r，人們的食欲比起夏天時也明顯好轉(zhuǎn)，無論吃的食物品種還是份量也都多了起來。但在經(jīng)歷了漫長炎熱的夏天后，人的脾胃功能比較弱、津液不足，消化吸收功能一時跟不上，因此這時很容易出現(xiàn)消化道問題，如消化不良、胃脹、腹瀉等。

專家提醒市民，預(yù)防消化道問題，要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食；同時還要健脾胃，可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅(jiān)果。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

健脾養(yǎng)胃靚湯淮山蓮子眉豆煲豬瘦肉

廣東民諺曰：未食五月粽，寒衣未入籠。今年雖提早了廿一日進(jìn)入夏季氣候，但入夏幾場風(fēng)雨后氣溫又驟降下來?，F(xiàn)又開始逐漸回升，一冷一熱時尤其要注……詳細(xì)>>

春吃三寶羹健脾養(yǎng)胃

三寶羹做法非常簡單，是指將紅薯、山藥、南瓜一起打成糊狀，春天吃點(diǎn)三寶羹，不僅能幫助消化、增添食欲，還能健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)身體免疫力，尤其適合……詳細(xì)>>

健脾養(yǎng)胃 山藥鴿子湯

鴿肉含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鴿勝九雞”的說法。山藥營養(yǎng)豐富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，?！?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/soup/201111/82401611163530.html" target="_blank">詳細(xì)>>

山藥搭配鴨肉最健脾養(yǎng)胃

從口味上來說，山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰，還能讓湯汁乳白，鮮味柔和。山藥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有益肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效，鴨肉更是滋陰養(yǎng)……詳細(xì)>>

冬季想健脾養(yǎng)胃就喝山藥糙米粥

山藥。山藥味甘性平，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，它能夠滋潤胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對治療胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不熱、……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙芯梅

  • 陳科全

  • 李躍

  • 邱健行

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]