古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:紫薯400g,面粉500g, 牛奶240g,白糖100g,食用堿適量,酵母適量;
做法:
1、 備料。
2、 紫薯去皮洗凈,切厚薄片用蒸鍋蒸熟。
3、加白糖搗碎成紫薯泥。
4、 酵母用溫牛奶化開。
5、 酵母用溫牛奶化開。
6、 面粉,紫薯泥放在盆里攪拌,牛奶慢慢加,根據(jù)面團(tuán)的情況一點(diǎn)一點(diǎn)放,不要一次放入,以免面團(tuán)太粘。
7、 面團(tuán)揉好后,盆上蓋保鮮膜,放溫暖地方發(fā)酵。
8、面團(tuán)發(fā)酵好后。
9、加食用堿在揉均勻進(jìn)行2次發(fā)酵,大約20分鐘左右。
10、把面團(tuán)揉成長條,分成小劑子。
11、 把小劑子用手搓圓 ,做成饃饃坯,靜止10分鐘左右。
12、 鍋內(nèi)放冷水大火燒開,饃饃坯入蒸鍋,上大氣后15分鐘左右就熟了。
13、 關(guān)火后不要馬上開鍋蓋,大約3分鐘左右后開鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
銀耳泡發(fā)好后,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片。大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn),不僅比較容易燉爛,喝起來也方便。我一般是用來當(dāng)水喝的……詳細(xì)>>
紫薯又被稱為黑薯,紫薯的營養(yǎng)價(jià)值很高,紫薯的營養(yǎng)成分很豐富,富含多種維生素和礦物質(zhì),紫薯的功效也很好,多吃紫薯能夠有效的改善人的視力,那……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]