古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
低熱量早餐:鳳梨火腿蛋焙果
材料:焙果(Bagel)一個(面包店有售)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。
做法:
1、將焙果對半橫切,放入烤箱約烤一分鐘。
2、以平底鍋煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。
功效:口感扎實、熱量超低的豐富早餐。原本是猶太人食物的焙果,以其充滿口感的咬勁和麥香,得到許多人的忠實擁護。如此簡易準備的食物,料理時間從頭到尾加起來不必超過五分鐘。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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