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低熱
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低熱量減肥早餐鳳梨火腿蛋焙果

2017-08-04 16:40:10      

低熱量早餐:鳳梨火腿蛋焙果

材料:焙果(Bagel)一個(面包店有售)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。

做法:

1、將焙果對半橫切,放入烤箱約烤一分鐘。

2、以平底鍋煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。

功效:口感扎實、熱量超低的豐富早餐。原本是猶太人食物的焙果,以其充滿口感的咬勁和麥香,得到許多人的忠實擁護。如此簡易準備的食物,料理時間從頭到尾加起來不必超過五分鐘。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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