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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥早餐的最佳食用時(shí)間、適宜食物、重要性、注意事項(xiàng)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-02 11:45
1.最佳時(shí)間：建議在早上7-9點(diǎn)，利于身體代謝。
2.適宜食物：選擇低熱量且飽腹感強(qiáng)的，如燕麥片、玉米等，保證蛋白質(zhì)攝入，像雞蛋、牛奶。
3.重要性：能啟動(dòng)代謝，避免午餐過度進(jìn)食。
4.注意事項(xiàng)：食物種類多樣化，避免高糖高脂。
5.搭配原則：碳水、蛋白質(zhì)、蔬果合理搭配。
合理安排減肥早餐時(shí)間和食物，有助于控制體重，促進(jìn)健康。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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