古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材
雞蛋、食鹽、黑胡椒粉、牛奶、培根。
制作
3個(gè)雞蛋打勻,拌入適量鹽、黑胡椒粉和牛奶(牛奶的加入,可以延緩蛋內(nèi)熱量傳播的速度,達(dá)到鮮嫩的效果);將3-4根培根放入平底鍋,煎至鮮脆后出鍋放于餐盤(pán),鍋內(nèi)留培根油(注意培根油是一種使雞蛋松軟的關(guān)鍵原料,千萬(wàn)不要將它隨便棄用);
手持平底鍋,將培根油加熱晃勻,平鋪于鍋底;將火開(kāi)到最小,倒入上面的雞蛋混合物,待雞蛋剛剛凝固,即從蛋皮兩邊往中間推,?;穑u蛋翻面用鏟切碎,稍稍煸炒,待雞蛋炒熟并帶微微濕潤(rùn)感時(shí)出鍋裝盤(pán)。
注意事項(xiàng) ;煸炒雞蛋時(shí)一定要注意控制火候。最后出鍋的炒蛋成品應(yīng)是帶有微微濕潤(rùn)感、顏色淡黃色的為最佳,如果蛋皮帶棕黃色,或者質(zhì)地干干的,則為烹飪不成功的表現(xiàn)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
面粉1000g、雞蛋6個(gè)、紅糖3磚,清水大約500ml,花生米500g、白糖200g、黑芝麻50g、椰絲50g、一枝花餅干500g,花生……詳細(xì)>>
鍋內(nèi)倒入油至熱,放入肥肉/偏肥五花肉煎成油渣后加入冷白飯翻炒。把炒均勻的炒飯撥到鍋的一邊,鍋內(nèi)加油,磕入雞蛋,迅速將炒飯和雞蛋液混合炒在……詳細(xì)>>
汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng):消化系統(tǒng)疾病,高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病和男科疾病的中西結(jié)合治療,及中醫(yī)時(shí)病,內(nèi)科雜癥的中醫(yī)診...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]