排便異常小心腸癌 預(yù)防腸癌多吃淀粉類食物

有的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹痛，還有的人排便不規(guī)律，其實(shí)這些都不是小毛病，可能是腸癌的征兆。究竟腸癌還有哪些早期癥狀？又應(yīng)該如何預(yù)防腸癌？

腸癌的早期癥狀

了解腸癌的早期癥狀，有助于我們?cè)缙谧R(shí)別，及時(shí)診治。那么，腸癌的早期癥狀有哪些？

腹痛腹脹

當(dāng)腫瘤堵塞在腸道中，糞便和腸內(nèi)容物不能通過(guò)時(shí)會(huì)引起消化道梗阻，使腸道功能發(fā)生紊亂。繼而腹痛、腹脹隨之襲來(lái)。但是，這種疼痛并不劇烈，表現(xiàn)為脹痛或隱痛，逐漸加重。

大便帶血

患上腸癌，便血是另一個(gè)常見(jiàn)癥狀。如果病變距離肛門很近，那么你將可以看到鮮紅色或暗紅色的血液直接隨大便流出來(lái)，往往還是血便分離。右半結(jié)腸癌患者中，有三成可以看到肉眼血便。

排便異常

患上腸癌，排便會(huì)發(fā)生異常，比如說(shuō)原來(lái)規(guī)律定時(shí)定量的排便，變成不定時(shí)排便、排便或多或少，甚至沒(méi)有大便；有時(shí)則會(huì)有排便不盡的感覺(jué)，隨著腫瘤增大越是明顯。

慢性貧血

患上腸癌后長(zhǎng)期失血，血紅蛋白會(huì)慢慢下降，超過(guò)機(jī)體代償功能時(shí)就會(huì)出現(xiàn)貧血，所以貧血也是腸癌的早期癥狀之一。貧血可表現(xiàn)為頭暈、乏力、怕冷、記憶力減退、心慌、氣短等。

如何預(yù)防腸癌？

要想預(yù)防腸癌，方法有很多，而飲食就是其中比較有效的方法之一，在平時(shí)多吃些淀粉類食物，還有芹菜、草莓等對(duì)于預(yù)防腸癌能起到不錯(cuò)的效果。

多吃淀粉類食物

淀粉類的食物又是如何起到預(yù)防結(jié)腸癌的作用呢？

淀粉進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸里的細(xì)菌將它分解。在分解過(guò)程中，淀粉使可能引起腸癌的廢物加快從消化道排出體外。含淀粉豐富的食物往往含鉀豐富，對(duì)維持腸道神經(jīng)肌肉的興奮性起至關(guān)重要的作用，有利于大便的暢通，起到防治結(jié)腸癌的作用。

其次一些含淀粉豐富的食物通過(guò)發(fā)酵后，如醋、豆豉、酵母饅頭等，免疫活性物質(zhì)如B族維生素等含量增加，有利于維護(hù)腸道菌群平衡，清除致癌物。

而且淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用，會(huì)產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，丁酸鹽是有效的癌細(xì)胞生長(zhǎng)抑制劑，它能夠直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，防止大腸內(nèi)壁可能致癌的細(xì)胞產(chǎn)生。

一般來(lái)說(shuō)，每天攝入淀粉類食物的總量應(yīng)占每日總能量的50%-60%。淀粉類的食物除了我們常吃的富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麥等，以及根莖類食物，如土豆、山藥、地瓜之外，人們還應(yīng)該多補(bǔ)充豆類和含淀粉比較多的水果，如香蕉、火龍果等。

草莓

草莓富含植酸，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有抗癌功效。每天吃50克草莓，可有效地預(yù)防結(jié)腸癌和肝癌。

芹菜

芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

大蒜

大蒜中含有多種抗癌物質(zhì)。這些抗癌物質(zhì)可抑制與結(jié)腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關(guān)的致癌原。大蒜還能通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能而抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。研究還表明，大蒜中含的硫化物可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的抗癌活性。

大白菜

科學(xué)家認(rèn)為，大白菜所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動(dòng)的通便之功，能使污染或分解產(chǎn)生的致癌物質(zhì)盡快排泄，以減少腸內(nèi)吸收和對(duì)腸壁的局部刺激。

如果不想被腸癌找上門，最好多吃上述食物進(jìn)行預(yù)防哦！