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初冬養(yǎng)生湯品淮山杞子紅棗煲甲魚

2017-07-10 14:03:04      

營養(yǎng)功用：滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。

做法：

1、將紅棗洗凈備用；山藥去皮、洗凈、切塊備用。

2、甲魚去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用。

3、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。

4、砂鍋放2/3水，燒開后，下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時(shí)即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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