古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
藍(lán)莓山藥架的做法
材料:山藥1根,藍(lán)莓果醬50克。
做法:
1、將山藥去皮,切成大約5厘米長(zhǎng),1厘米寬的長(zhǎng)條狀。
2、將山藥條放入沸水中煮熟。
3、將山藥撈出后涼涼,將100克糖和涼開(kāi)水調(diào)成糖水,放入山藥條入冰箱浸泡1小時(shí)左右。
4、不粘鍋中倒入清水,加入藍(lán)莓果醬和白糖,用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制。直到藍(lán)莓醬和清水,變得粘稠,倒出冷卻。
5、直到藍(lán)莓醬和清水,變得粘稠,倒出冷卻。
6、將經(jīng)浸泡的山藥條按照自己喜歡的方式擺在盤(pán)。
7、用適量得藍(lán)莓醬淋在山藥條上即可。
制作藍(lán)莓山藥架的竅門(mén)
1、山藥接觸空氣會(huì)氧化,所以去皮后的山藥可泡在加了少許白醋的水中,以免變黑。
2、山藥?kù)趟畷r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以保持清脆口感,喜歡吃棉的,可以多焯一會(huì)兒。
3、罐裝的藍(lán)莓醬比較稠,可稍加水?dāng)嚢?,但不宜加太多,?dǎo)致山藥的香味無(wú)法品出。
4、處理山藥時(shí)戴上一次性手套,山藥的粘液粘在皮膚上會(huì)使皮膚發(fā)癢,事后也可在發(fā)癢處抹少許醋。
藍(lán)莓山藥可以做成架子的造型,也可以做成泥,甚至可以做成任意你想要的形狀。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
藍(lán)莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍(lán)莓山藥是夏日里即美味又養(yǎng)生,同時(shí)又老少皆宜的菜,是很流行的新口味涼菜,吃起來(lái)酸甜可口,是一款美……詳細(xì)>>
裝山藥的盤(pán)子放在蒸架上,大火燒開(kāi)后蒸20-30分鐘,蒸至山藥變軟??梢杂每曜哟烈幌略囋?,如果能輕松的戳透,即可關(guān)火,將蒸好的山藥拿出,稍……詳細(xì)>>
山藥洗凈去皮,媽媽注意處理山藥時(shí)最好帶上手套,因?yàn)樯剿幤ず蜕剿幍恼骋簳?huì)引起手癢。處理好的山藥切小段,放在蒸鍋中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子……詳細(xì)>>
蛋白是藍(lán)莓山藥中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分,而且它們中含有的是獨(dú)特的黏液蛋白,它與鉀、鈉以及硒等微量元素一起,可以起到保護(hù)血管的作用,它們能減少脂……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]