古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
藍(lán)莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍(lán)莓山藥是夏日里即美味又養(yǎng)生,同時(shí)又老少皆宜的菜,是很流行的新口味涼菜,吃起來酸甜可口,是一款美味的甜點(diǎn)哦。
原料:山藥1根,藍(lán)莓果醬30克,清水100ml,冰糖20克。
步驟
步驟1:帶上手套將山藥去皮后,再清洗干凈(一定要記得戴上膠手套,山藥的沾液會(huì)讓皮膚過敏,很癢的,一定要注意哦?。?。蒸鍋中倒入水,大火煮開后,放入山藥,用大火蒸15分鐘左右,直到山藥變軟,盛出稍稍放涼。
步驟2:趁著山藥溫?zé)岬臅r(shí)候,放入碗中用勺子壓成細(xì)膩的泥狀,不要有結(jié)塊。
步驟3:小鍋中倒入清水,加入藍(lán)莓果醬和冰糖。用大火煮開后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制,直到藍(lán)莓醬和清水變得粘稠,倒出冷卻。
步驟4:最后將山藥泥按個(gè)人喜好整出形狀,淋上藍(lán)莓醬即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
不粘鍋中倒入清水,加入藍(lán)莓果醬和白糖,用大火煮開后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制。直到藍(lán)莓醬和清水,變得粘稠,倒出冷卻。詳細(xì)>>
裝山藥的盤子放在蒸架上,大火燒開后蒸20-30分鐘,蒸至山藥變軟。可以用筷子戳一下試試,如果能輕松的戳透,即可關(guān)火,將蒸好的山藥拿出,稍……詳細(xì)>>
山藥洗凈去皮,媽媽注意處理山藥時(shí)最好帶上手套,因?yàn)樯剿幤ず蜕剿幍恼骋簳?huì)引起手癢。處理好的山藥切小段,放在蒸鍋中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子……詳細(xì)>>
蛋白是藍(lán)莓山藥中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分,而且它們中含有的是獨(dú)特的黏液蛋白,它與鉀、鈉以及硒等微量元素一起,可以起到保護(hù)血管的作用,它們能減少脂……詳細(xì)>>
擅長(zhǎng):從事皮膚性病科臨床工作近30年,擅長(zhǎng)免疫性皮膚病如紅斑狼瘡、銀屑病等及性傳播疾病如淋病、尖銳濕疣等的...詳細(xì)>>
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