養(yǎng)胃粥：山藥鹿茸山楂粥的做法

山藥鹿茸山楂養(yǎng)胃粥的做法

食材：山藥30克，鹿茸適量，山楂片少許，大米100克，鹽2克，味精少許。

做法：

1、山藥去皮切塊。

2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。

3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。

食材的功效

1、山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。

2、鹿茸：具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。

3、山楂：具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。

4、大米：具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

5、山藥鹿茸山楂粥：此粥具有健脾和胃、益氣止血、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨的功效。