乳酪菠菜面包粥做法

主料： 面包30克

輔料： 奶酪20克

制作：

1、將土司面包除去烤邊，仔細撕碎。

2、將面包末放入鍋中，加入適量的水，熬煮，至水滾開后轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠狀。

3、最后，放入乳酪口味的嬰兒食品拌勻即可。

制作提示：

乳酪選用菠菜口味的嬰兒食品1份。

食用方法：

早餐、中餐、晚餐、零食

適合人群：

適宜4～6個月嬰兒做輔助食譜

食譜營養(yǎng)：

1、 面包：面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。同樣是面包，吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。面包松軟，易于消化，不會對胃腸造成損害。

2、 奶酪：奶酪含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，是補鈣的最佳選擇，有增進人體抵抗疾病的能力、促進代謝、增強活力、保護眼睛健康、保持肌膚健美、維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡等作用。奶酪熱量較高，多吃容易發(fā)胖。

溫馨提示：

奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。