家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

小南瓜的做法

2017-05-22 14:10:49      

小南瓜,相信很多人都以為是南瓜,其實是不一樣的,南瓜一般是黃顏色的,而小南瓜則是南瓜年輕的時候翠綠色的,上面還會有一些黃色的小斑點,和西葫蘆有點想,有圓有長的,那么你知道小南瓜有哪些做法嗎?

小南瓜營養(yǎng)成分雖不及老南瓜,但鮮美多汁,略帶甜味,深受大眾的喜愛,價格也較南瓜更高。

做法

1、將南瓜去皮,切成塊狀,煮熟并搗成泥,注意不要放太多的水;

2、加入糯米粉和少量牛奶,和成團狀,揉得干一點比較好。面團里也可加少量食用油,會使成品外觀比較有光澤;

3、將南瓜面團分成若干份,包入豆沙,整成球形,隔水蒸10分鐘即成。

營養(yǎng)價值

小南瓜不僅形狀小巧玲瓏,惹人喜愛,嘗起來也是清香可口、糯軟潤滑,就算和外面大餐館里做的相比也毫不遜色。南瓜餡也可以換成棗泥、花生、核桃等,既能增加嚼勁又能降低甜度。

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關推薦

文章關鍵詞:

萬圣節(jié)南瓜菜譜田園小南瓜的做法

南瓜去皮、去籽、洗凈切成塊,用微波爐高火8分鐘,絞成泥狀。綠色菜葉用刀切碎,再用紗布包好擠出汁來。澄粉就是小麥淀粉,超市有售;詳細>>

小南瓜的營養(yǎng)價值

小南瓜,葫蘆科。皮為翠青色,上有淡黃色斑紋。與西葫蘆長相相似,但形狀有圓的,也有長的。小南瓜逐漸成熟后即為一般的金黃色的南瓜了。詳細>>

小南瓜炒肉的食用禁忌

小南瓜炒肉的主要原料是南瓜和豬肉,豬肉是忌與鵪鶉肉同食的,食則會使人面部發(fā)黑。再者豬肉不能和鴿肉、鯽魚、蝦同食,否者會令人滯氣。忌與烏梅……詳細>>

秋季兒童食譜之蜜豆小南瓜

秋季氣候干燥,許多小朋友會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。這個時候媽咪們可以選擇給孩子多吃一些南瓜,南瓜中含有豐富的維……詳細>>

小南瓜造就健康生活

風味:根據(jù)不同口味,可分別加入蜂蜜、椰子汁、杏仁露,并用叉子沿果內(nèi)壁挖下金絲與配料拌勻即可食用,瓜肉的爽加上雪蛤的滑,令人回味。詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]