小兒缺鐵性貧血要怎么補(bǔ)？肉類和雞蛋黃可多吃

小兒缺鐵性貧血要怎么辦呢？如果缺鐵性貧血不太嚴(yán)重可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，有很多食物都可以緩解孩子缺鐵性貧血的癥狀。在這里，不如就為媽媽們總結(jié)一下這些對缺鐵性貧血有好處的食物是什么吧。

小兒缺鐵性貧血的原因

先天儲鐵不足。胎兒從母體中獲得的鐵以妊娠最后三個(gè)月為最多，故早產(chǎn)、雙胎或多胎、胎兒失血和孕母嚴(yán)重缺鐵等均可使胎兒儲鐵減少，導(dǎo)致其出生后發(fā)生缺鐵性貧血。

飲食缺鐵也是造成小兒缺鐵性貧血的主要原因。母乳的含鐵量比較高，鐵的吸收率也比較高，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)后媽媽在哺乳期間要注重食用含鐵量比較豐富的食物。而使用奶粉喂養(yǎng)的孩子，家長要使用含鐵量合乎標(biāo)準(zhǔn)的配方奶粉，及時(shí)添加輔食，保證寶寶能夠攝入足夠的鐵元素。

鐵吸收障礙。食物搭配不合理可影響小兒對鐵的吸收。小兒經(jīng)常腹瀉不僅會影響對鐵的吸收，還會增加鐵的排泄。

長期少量失血也可能造成小兒缺鐵性貧血。嬰幼兒體內(nèi)儲存的鐵元素一般用于補(bǔ)充生長發(fā)育所致的血容量擴(kuò)充，小量的慢性失血可以導(dǎo)致嬰幼兒貧血。小兒每日飲超過1L用未經(jīng)煮旨的鮮牛乳，可出現(xiàn)慢性腸道失血，因此每日飲用的鮮牛乳最好不超過750ml，或應(yīng)用蒸發(fā)奶。

接下來，就來了解一下吃什么可以緩解小兒缺鐵性貧血吧。

小兒缺鐵性貧血吃什么好

各種瘦肉。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

蔬菜和水果。蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成豬血菠菜湯，水果做成果汁給寶寶喝，蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

除此之外，還有幫缺鐵性貧血孩子調(diào)理食譜推薦給大家。

小兒缺鐵性貧血的食療方

豬肝瘦肉粥

原料：鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。

做法：瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

做法：將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

孩子缺鐵性貧血如果過于嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)哦。