古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
維生素對人體的不可或缺性,早以被人們所證實。水果是我們攝取維生素最好的食物,每次說到補充維生素的時候,浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子,含有豐富的營養(yǎng)物質和氨基酸,尤其對于補充各種人體所需的維生素有良好的作用。具體的功效如何呢,我們接著看下去就知道。
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為維C之王。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
奇異果外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含奇異果中百分之八十的營養(yǎng),因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
(責任編輯:陳曉 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
維生素對人體的不可或缺性,早以被人們所證實。水果是我們攝取維生素最好的食物,每次說到補充維生素的時候,浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就……詳細>>
每次說到補充維生素的時候,浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子,含有豐富的營養(yǎng)物質和氨基酸,尤其對于補充各種人體所……詳細>>
新西蘭一項新研究發(fā)現(xiàn),如果需要補充維生素C,吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。 詳細>>
研究人員將患有維生素C缺乏癥的實驗鼠分成兩組,一組被喂食獼猴桃,另一組被喂食含有等量維生素C的補充劑。一個月后的檢測發(fā)現(xiàn),與食用維生素C……詳細>>