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補(bǔ)氣血吃什么好

2017-05-09 10:41:28      

補(bǔ)氣血吃什么好

氣血不足會(huì)對人體造成很大的傷害,那么生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)氣血呢?

中醫(yī)認(rèn)為多吃一些能補(bǔ)氣血的食物就有療效,下面不如看看補(bǔ)氣血的食物有哪些吧。

花生紅棗粥

材料:糯米400克,花生仁100克,棗50克。

做法:鍋上火,加入水,放入花生仁煮爛,然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水,燒沸后加入紅棗,再改用小火煮至米爛成粥,加入紅糖調(diào)勻,出鍋即成。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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