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香蕉三天減肥法食譜

2017-03-27 10:35:39      

香蕉三天減肥法食譜

早餐：香蕉小點(diǎn)心

材料：香蕉2根、雞蛋1個(gè)、面粉、面包糠少量

做法：先將雞蛋打成蛋漿，然后向香蕉去皮后裹上雞蛋液后再裹上適量的面粉和面包糠，放入鍋中炸至表面金黃即可。

午餐：西紅柿拌面

材料：西紅柿2個(gè)、怪面

做法：將面條煮熟后撈起，加入少許的鹽和胡椒攪拌均勻，做好澆上西紅柿醬即可。

減肥不能只吃香蕉，這樣雖然能夠快速瘦下來(lái)，但是極易反彈，減肥也需要適量地吃些主食，這樣才能夠滿(mǎn)足身體的需求，而且不容易反彈復(fù)胖。

晚餐：香蕉沙拉

材料：香蕉、沙拉醬

做法：將香蕉去皮，切成塊狀，加入沙拉醬攪拌均勻即可。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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