男性吃香蕉的幾大好處

男性吃香蕉的幾大好處

一、預(yù)防心血管疾病。

香蕉延年益壽，老少皆宜，被稱為“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能有效穩(wěn)定血壓、及肌肉痙攣。人體內(nèi)缺鉀時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等癥狀，這個(gè)時(shí)候香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

二、防癡呆。

研究表示：香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

三、防治抑郁癥。

香蕉內(nèi)含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

四、改善早泄。

俗話說(shuō)“十個(gè)男人九個(gè)虛”，這里所說(shuō)的虛指的是腎虛，早泄是腎陽(yáng)虛最典型的癥狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對(duì)男性尤其重要。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，不僅可以讓肌肉放松下來(lái)，而且還能有效提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

五、防治低血鉀癥。

燥熱的秋天，陰涼的天氣更適合運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)香蕉則是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。