胃酸過多飲食有何忌宜？改變6個生活習慣可控制胃酸

胃酸過多怎么辦？現(xiàn)如今，快節(jié)奏的都市生活，很多人的胃部都出現(xiàn)了不適癥狀，胃酸過多就是其中之一。在這里，要為大家推薦的就是胃酸過多的飲食宜與忌，快來一起看看吧。

胃酸過多吃什么好

面食。胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

蛋白質(zhì)。刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

定時進餐。零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

下面，再來了解了解有哪些食物是胃酸過多人群不宜吃的吧。

胃酸過多不能吃什么

減少進食量。飽食容易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

少吃辣椒。辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

減少脂肪攝入。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

柑橘類果汁。柑橘類果汁屬于酸性飲料，會干擾消化系統(tǒng)，引起敏感神經(jīng)發(fā)熱，出現(xiàn)胃酸等不適癥狀，如果是空腹喝，還會引起腹痛等。

飲食宜少刺激性。少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

少喝咖啡?？Х仁丘B(yǎng)胃人士不能多吃的食物?？Х葧碳の覆?，導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

胃酸過多的具體飲食可咨詢相關(guān)醫(yī)生。