怎么吃能預(yù)防胃酸過多？5類食物可緩解胃酸過多

如果胃酸過多，身體就會感到不適，甚至出現(xiàn)其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象。那么，胃酸過多吃什么好？有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀，快來看看都有哪些吧。

怎么吃能預(yù)防胃酸過多？

胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜

定時進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

這些食物胃酸過多這不能吃？

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐，避免饑餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅干。

飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?/p>

5類食物可緩解胃酸過多情況

那么，可以緩解胃酸多的食物是哪些呢？

1，蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，對胃酸有中和作用同時起到保護(hù)胃腸粘膜的作用；蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對于胃炎有輔助治療的效果。

2，胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果（堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄）；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

3，宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

4，改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

5，胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。