高血壓吃什么好？4款美味湯任你選擇

高血壓吃什么好呢？真的和美味都絕緣了嗎？答案當(dāng)然是否定啦，今天小編就和大家分享4到美味易做的湯品，一起來看一下吧。

苦瓜排骨湯

材料：排骨300克、豆豉適量、白苦瓜1條、姜3片、水6碗、調(diào)味料米酒、2湯匙、白砂糖1/2湯匙、鹽適量。

做法：

1、將白苦瓜洗凈剖開，去除內(nèi)部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用；

2、排骨洗凈，切塊，汆水撈起；

3、煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有調(diào)味料，蓋上蓋子；

4、將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。

鮮草菇絲瓜魚片湯

材料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大蔥5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克。

做法：

1、絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。

2、姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然后放下香菇煮5分鐘撈起浸冷，取起抹干，鯇魚（草魚）肉洗凈抹干，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘，一片片排在碟上。

3、燒熱煲，下油1湯匙，爆香姜，放水適量煲開，放下豆腐、鮮菇、絲瓜煮開片刻，熟后下鹽調(diào)味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內(nèi)，放下芫荽（香菜）即成。

豆腐海帶湯

材料：北豆腐100克，海帶（鮮）20克，菠菜50克，鹽3克，香油1克，味精2克，大蔥3克，胡椒粉1克。

做法：

1、將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲；

2、鍋內(nèi)放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花；

3、水沸放菠菜；

4、煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。

紫菜降壓五味湯

材料：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。

做法：

1、芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。

2、以上同煮為湯，調(diào)味食用。