高血壓飲食高血壓吃什么好

概 述高血壓作為常見(jiàn)的心腦血管疾病之一，很多藥物的治療對(duì)患者的身體有很大的傷害。藥物起到治療的作用，同時(shí)高血壓患者飲食的合理搭配起到的是緩解病情。那么高血壓患者吃什么比較好呢？

步驟/方法：

1首先高血壓患者要吃一些降血壓和降血脂的食物，這些食物在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅３Ｒ?jiàn)的，比如人常提到的芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。

2其次高血壓患者吃一些含植物性蛋白含量較高的食物對(duì)緩解高血壓的病情也是很有好處的。比如豆類的食品、木耳、菠菜、豆制品等。這些食物不僅對(duì)高血壓有很好的用作而且對(duì)其他的病癥也有好處。

3最后高血壓患者多一些含鉀和鈣元素較多的食物，比如像我們平時(shí)說(shuō)道的土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。

這對(duì)心腦血管有很大的好處而且通過(guò)舒張血管達(dá)到降壓作用。注意事項(xiàng)：患有高血壓的朋友，除注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持適度的體育鍛煉與對(duì)癥擇時(shí)服藥外，并要注意飲食調(diào)理。