古熾明 副主任醫(yī)師
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鹵肉飯,其實(shí)是超級省事的一餐。有肉、有菜再配個(gè)米飯,這一餐就齊了。正宗的臺(tái)式鹵肉飯講究把紅蔥頭炸酥壓碎與肉燉在一起,各地的鹵肉飯的細(xì)節(jié)也是各有講究,但百變不離其宗,鮮香美味又下飯才是重點(diǎn),自家做當(dāng)然是更實(shí)惠,美味鮮香會(huì)讓你更痛快的把碗里的米飯一掃而空,快來看看是怎么做的吧。
(圖:網(wǎng)友九色鹿提供)
主料:五花肉、香菇、雞蛋。
輔料:洋蔥一個(gè)、蔥、姜、八角、桂皮、香葉、西蘭花、胡蘿卜少許。
調(diào)料:生抽、老抽、料酒、冰糖。
做法:
1、五花肉、蔥姜切片、桂皮、香葉、八角備用。
2、香菇、洋蔥分別切丁。
3、鍋內(nèi)倒入油,中火燒熱,5成熱時(shí)放入洋蔥碎,不斷翻炒,煸炒至微焦盛出備用。
4、鍋里放少許油燒熱后煸香所有輔料,下肉丁煸炒至變色出油。
5、下入香菇丁和油蔥酥煸炒,依次加入料酒、冰糖、生抽、老抽炒勻。因生抽老抽都有咸味,可不必再加鹽。
6、加入熱水,水量沒過肉面2-3cm即可,大火燒開。小火慢燉1個(gè)小時(shí)以上,期間經(jīng)常翻動(dòng)幾下防止粘鍋,至肉軟爛。(出鍋前半小時(shí),加入白煮蛋一起燉,西蘭花或青菜洗凈入沸水鍋,加少許油和鹽燙熟;盛碗白米飯放上燙熟的西蘭花和鹵蛋,再舀上一大勺鹵肉在上面即可。)
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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:九色鹿)
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