古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主材:肥瘦肉、青蘿卜
配料:海米、蔥、姜
調(diào)味料:鹽、生抽、白胡椒粉
1、肥瘦肉加海米剁成肉餡,盡量剁細(xì)。
2、準(zhǔn)備肉餡一半量的高湯一碗,分次攪入肉餡中,每次都等上次的湯吸收完后加加入,最后攪拌成軟和上勁的肉餡。
3、加入蔥姜末、鹽、白胡椒粉和少量生抽拌勻碼味。
4、青蘿卜洗凈刮掉薄薄一層外皮(也可不刮),切段。
5、去皮后切薄片再切成細(xì)(皮千萬(wàn)別丟,涼拌蘿卜皮特別好吃)。
6、煮鍋水開(kāi)后放入蘿卜絲,30秒后關(guān)火撈出備用。
7、另起鍋?zhàn)?,不開(kāi)火,用手?jǐn)D或者用勺挖出丸子放入水中。
8、開(kāi)中火,煮至水沸,丸子飄起,放入蘿卜絲,加少許鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
貼士:
1、做丸子的肉餡盡量剁細(xì)些入口無(wú)渣。
2、肉餡中加入足夠的水分更滑嫩,用高湯代替清水味道更鮮美。
3、丸子盡量用鹽調(diào)整咸度,生抽只加一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)味,以免影響丸子的顏色。
4、蘿卜絲要盡量切成均勻的細(xì)絲更漂亮。
5、丸子冷水入鍋,水開(kāi)丸子飄起即熟,不用久煮。
6、此湯以清淡為主,只加少許鹽和白胡椒粉味道就足夠鮮美了。
家庭醫(yī)生在線(m.newwyomingnarrative.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
丸子菜,意寓團(tuán)團(tuán)圓圓,喜歡清淡口味的,生氽是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這道菜是某天看養(yǎng)生堂節(jié)目時(shí),一位烹飪養(yǎng)生專家推薦的做法。當(dāng)時(shí)就覺(jué)得這道清爽健康……詳細(xì)>>
秋季是個(gè)干燥的季節(jié),這是養(yǎng)生的關(guān)鍵就在潤(rùn)燥,而湯品就是最好的選擇,今天和大家分享的正是一道潤(rùn)燥滋補(bǔ)的湯——蘿卜絲蛤蜊湯,趕緊一起來(lái)看一下……詳細(xì)>>
最近廣州菜價(jià)瘋狂上漲,過(guò)日子就要合理搭配,葉菜貴,就挑些蘿卜土豆的來(lái)吃,一樣也可以做出好味道,這陣子蛤蜊、花蛤上市,又不貴,五、六塊錢一……詳細(xì)>>
一顆顆豆腐丸子晶瑩剔透,白中帶著點(diǎn)點(diǎn)青翠像極了一顆顆翡翠珠子。嘗一嘗,表皮筋道,餡心香氣十足,一桌大餐后來(lái)一碗如此清淡宜人的翡翠白玉湯,……詳細(xì)>>
櫻桃含鐵量位于各種水果之首。常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]