流產(chǎn)會加速卵巢早衰 3+1療法助女性養(yǎng)巢

　　現(xiàn)在社會上，我們會發(fā)現(xiàn)有很多年輕的女性就做過人流，可能有人認為人流對人體的健康危害也就那么一點，很快就會恢復(fù)的?？墒悄阒绬?人流犧牲的不只是孩子，還有卵巢。

　　流產(chǎn)對于女性卵巢的危害性

　　我們都知道，卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持。很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：對身體有多大影響，而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。實際上，肉體的損傷很快就會修復(fù)，而且現(xiàn)在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過來的。

　　如何保養(yǎng)卵巢

　　1、避免卵巢早衰，保持樂觀情緒

　　生活在重壓下的女性要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，盡量讓自己變得開心些，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝等都處于平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥產(chǎn)生。因此善于控制和調(diào)整情緒，保持樂觀、豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。

　　2、避免卵巢早衰，始于健康生活

　　飲食方面是首要方面，需要均衡營養(yǎng)，可以維持生殖系統(tǒng)的健旺功能。除了蛋白質(zhì)要足量攝入外，脂肪和糖類也要適量，此外還要注意攝入維生素E、D和礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素素可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的效果，可調(diào)節(jié)免疫功能，每天150-300MG即可。

　　3、適當?shù)倪\動，加強體質(zhì)

　　要適當?shù)募訌娺\動，促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，延長器官衰老，運動應(yīng)該量力而行、秩序漸進，如慢跑、散步等等運動都可以。

　　4、早衰食療：首烏山楂湯

　　材料：首烏10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈，玉竹也要清洗干凈備用;將所有清洗好的食材放進鍋里，加入適量的水，用大火煮開，等到所有的食材都煮爛的時候再食用。