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男性滴酒不沾更易患糖尿病

2013-02-02 01:25:09    作者:凌麗屏  家庭醫(yī)生在線

  醫(yī)生說(shuō),各類瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,對(duì)一些本來(lái)血糖就偏高的中年人來(lái)說(shuō),不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升,從而引發(fā)糖尿病癥。專家介紹,可引起糖尿病的原因很多,主要有以下幾個(gè)方面:

  1.長(zhǎng)期攝食過(guò)多

  飲食過(guò)多而不節(jié)制,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,使原已潛在有功能低下的胰島素β細(xì)胞負(fù)擔(dān)過(guò)重,而誘發(fā)糖尿病。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外亦形成了“生活越富裕,身體越豐滿,糖尿病越增多”的概念。

  近年來(lái),隨著對(duì)糖尿病研究和認(rèn)識(shí)的不斷深入,從分子生物學(xué)、電鏡超微結(jié)構(gòu)、免疫學(xué)、生理生化學(xué)等多角度進(jìn)行控索,對(duì)糖尿病的病因及發(fā)病機(jī)制又有了新的認(rèn)識(shí)。

  2.長(zhǎng)期的精神壓力

  現(xiàn)代社會(huì)生活的高節(jié)奏性及世事的變化不定。過(guò)度的學(xué)習(xí)及工作壓力,均可造成人的緊張情緒,長(zhǎng)期處于精神緊張及高壓力狀態(tài)下,會(huì)使你的糖尿病加重。因?yàn)榫窬o張時(shí)腎上腺素及腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多,交感神經(jīng)的興奮性增高,會(huì)使血糖升高,脂肪分解加速,增加胰島素的需要量,加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)而使你發(fā)病或病情加重。

  3.缺少維生素

  人體缺少維生素E容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對(duì)健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內(nèi),其中體內(nèi)維生素E含量低的男子患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。因此,除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外,增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。

  4.愛(ài)看電視

  愛(ài)看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%;看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性,危險(xiǎn)增加一倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。這項(xiàng)研究顯示,長(zhǎng)時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險(xiǎn),而是通??措娨曉骄茫硪环N典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過(guò)多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。

  5.男性滴酒不沾

  適度攝取含酒精飲料的人,罹患“2型糖尿病”的概率,要比滴酒不沾或極少飲酒的人來(lái)得低。這是由美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一群研究員在過(guò)去12年持續(xù)不斷所作的研究結(jié)論。過(guò)去12年來(lái),研究員每年分別向20951名男性醫(yī)生,年齡由40歲至84歲不等,發(fā)出問(wèn)卷,內(nèi)容是有關(guān)他們選擇的生活形態(tài)如喝酒、抽煙及運(yùn)動(dòng)等3方面作調(diào)查,逐年加以分析和記錄。

(責(zé)任編輯:徐蓓蓓 )

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