腎炎患者應(yīng)多運(yùn)動(dòng)多出汗 適度娛樂(lè)能促保健

腎炎患者通常會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、腰痛、眼瞼、顏面、踝關(guān)節(jié)浮腫、尿中泡沫增多，尿色異常、血尿、夜間排尿次數(shù)和尿量的增多等。

腎炎的保養(yǎng)方法有哪些：

1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

2、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

3、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

5、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

6、腎炎的保養(yǎng)方法包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

以上是對(duì)腎炎的保養(yǎng)方法有哪些的介紹，如果您還在承受腎炎的折磨，專家建議您及早進(jìn)行治療，如果您的情況沒(méi)有那么糟糕，不妨按上述規(guī)范來(lái)保養(yǎng)，對(duì)于您的腎炎一定大有幫助！

腎炎患者應(yīng)該如何娛樂(lè)

腎炎是由多種病導(dǎo)致腎小球受損并經(jīng)過(guò)數(shù)年后發(fā)生腎功能減退的一種疾病。下面為大家介紹一下腎炎病人在娛樂(lè)方面需注意哪些？

腎炎病人在娛樂(lè)方面需注意：

1、注意休息，避免勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！

2、急性腎炎患者在恢復(fù)階段未痊愈時(shí)，不宜出游。

3、慢性腎炎病人在依靠腎透析降低血尿素氮、肌肝等期間；慢性腎炎患者，腎功能不正常，并在反復(fù)波動(dòng)期間，一般不出游。

4、慢性腎炎患者，腎功能基本正常，最近3-6個(gè)月病況比較穩(wěn)定，無(wú)明顯的并發(fā)癥，能夠腎移植病人，并非旅游的禁忌癥。只要全身情況好，可以根據(jù)腎功能等恢復(fù)情況以及平時(shí)工作生活的能力，采用相似并略低的活動(dòng)量。

以上是對(duì)腎炎病人在娛樂(lè)方面需注意的介紹，正常人應(yīng)該鍛煉，腎炎患者同樣也需要鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)！所以建議腎炎患者們?cè)谝欢ㄒ?guī)范下，一定要有運(yùn)動(dòng)！否則病治好了，身體也垮了！

慢性腎炎患者如何自我保健

慢性腎小球腎炎（簡(jiǎn)稱慢性腎炎）是一種免疫損傷性疾病，直至現(xiàn)在仍未有特效的使其治愈的方法，保護(hù)腎臟，減少腎臟進(jìn)一步損害，減慢或抑制腎功能的下降速度，仍是治療本病的目的要求。除醫(yī)生的處方藥物之外，病人的生活治理以及防止某些損害腎臟的因素，是一項(xiàng)極其重要的措施，而且需由病人或其家人來(lái)完成。只有醫(yī)生與病人密切配合，才能得到良好的效果。

1、飲食：食物中主要有三大營(yíng)養(yǎng)素———蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。其中與腎臟病相關(guān)的主要是蛋白質(zhì)。在腎臟罹患病時(shí)，高蛋白負(fù)荷會(huì)加重腎小球硬化，加速腎功能下降。攝入不足會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，降低機(jī)體的抗病能力，對(duì)人體也不利。這是一對(duì)矛盾：蛋白過(guò)多，對(duì)腎不利；蛋白不足，對(duì)全身不利。這就要求患者自己調(diào)整一個(gè)“雙方都可以接受的中線”，才能避免偏頗。理論上每日蛋白質(zhì)攝入量60克左右為宜，但準(zhǔn)確計(jì)出各種食物該多少，并非不可能，而是繁瑣得難以執(zhí)行?；\統(tǒng)地要求做到：一般家庭餐的數(shù)量，不暴飲暴食，平穩(wěn)而相對(duì)恒定，定期復(fù)查血的白蛋白含量和體質(zhì)情況而作相應(yīng)調(diào)整。此外，食鹽與高血壓密切相關(guān)，但是過(guò)分限制會(huì)引起血鈉濃度降低，長(zhǎng)期低鈉血癥會(huì)給身體帶來(lái)危害，包括神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟、心臟及肌肉等，這又是另一組矛盾，多鹽不行，少鹽也不行。理論上每日食鹽以6克左右為宜，籠統(tǒng)地要求做到：食味偏清淡，盡量不食用鹽腌制的食品。

2、自我保護(hù)防感染：有腎炎的患者，當(dāng)身體抗病能力下降，發(fā)生各種感染時(shí)，腎炎便會(huì)加重或急性活動(dòng)。感染的部位最常見(jiàn)是咽喉和呼吸道，其次是皮膚等部位。因此，防受涼、受濕，少食干燥、刺激性食物，注意口腔清潔、保持皮膚清潔，偶有損破及時(shí)保護(hù)，防止細(xì)菌侵入。

3、處理好適當(dāng)活動(dòng)與過(guò)度疲勞的關(guān)系：患有腎炎時(shí)，過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重病情，如尿檢變化會(huì)加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后則好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到原來(lái)水平。原則上，腎功能正常者，應(yīng)該參加一些輕柔的文娛活動(dòng)，但各項(xiàng)有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，或消耗較多體力的體育運(yùn)動(dòng)，就不那么適宜了。

4、不濫用藥物：各種藥物，包括許多中草藥，不少是從腎臟排泄的，因此，腎臟是最易受藥物損害的器官。稍一不慎，便會(huì)加重腎損害。在應(yīng)用藥物之前，除認(rèn)識(shí)此藥對(duì)某種病是否有效之外，還必須知道此藥是否對(duì)腎有毒性。因此，腎炎患者濫用藥物，特別是道聽(tīng)途說(shuō)、輕信巫醫(yī)庸醫(yī)、有病亂投醫(yī)，是一種危險(xiǎn)的嘗試。